「 投稿者アーカイブ：ichika 」 一覧

一生の思い出になるであろう結婚式。 多くの視線が自分に集中するイベントだからこそ、ムダ毛が残っている…なんてことは絶対に避けたいですよね。 日本人の産毛は黒いので、処理が甘いと本来の肌色よりワントーン ...

「アゴのたるみのせいで年齢より老けて見える」 「頬のたるみのせいでほうれい線が目立つ」 こんなお悩みを抱えていませんか？ 毎日のケアが大切とは言え、間違った筋トレやマッサージは逆効果！顔のたるみを治す ...

「ダイエットするなら基礎代謝を上げると良い」ってよく聞きますが、どうやって上げれば良いかあなたはご存知ですか？ 「筋トレすると良いんでしょ？」なんて漠然と知ってはいても、どうすれば効率的かと言うのは案 ...

スッと尖った鼻、憧れですよね。 目や輪郭と違い、頑張ってメイクで誤魔化しても横から見るとバレバレなのが鼻というパーツ。 でも「自分は生まれつき団子鼻だから…」なんて諦めているなら、ちょっと待ってくださ ...

野菜スープを中心に、一週間決められた食事メニューで過ごす脂肪燃焼スープダイエット。 食事制限ダイエットの中ではかなり有名ですね。 このダイエット法は元々、外科手術の前に痩せなければならない肥満の患者さ ...

ゴジベリーって耳慣れないかもしれませんが、きっとあなたも一度は見た事があるアレの事。 飾り程度に思われがちですが、実は世界の人気モデル達も取り入れている美容にも滋養強壮にも良いスーパーフードなんです！ ...

大豆プロテインはダイエットに、健康に、美容に嬉しい効果がいっぱい。 今回は、 大豆プロテインってどんな効果が期待出来るの？ プロテインの種類と、それぞれの違いは？ 大豆プロテインと女性ホルモンの関係っ ...

スーパーフードのひとつである「マカ」。 男性用の栄養ドリンク・精力剤に使われる原料として有名ですが、実は女性にも嬉しい効果が沢山あるってご存知でしたか？ 今回は、マカにどんな栄養素が含まれているのか、 ...

話題のスーパーフード「スピルリナ」。 「スーパーフードの王様」とも呼ばれ、その栄養価の高さはとにかくスゴイ！含有成分のバランスの良さもポイントです。 今回はそんなスピルリナにどんな栄養素が含まれている ...

美容に、健康に、嬉しい効果がぎゅっと詰まった「スーパーフード」。 様々なスーパーフードが話題になっていますが、あなたはいくつくらい知っていますか？ 今回はスーパーフードの名前と効果を一覧でご紹介。目的 ...

お肌の為には外側からだけでなく、内側からもきちんとケアしたいですよね。 でも、日常的に摂取しているものが実はお肌に悪影響を及ぼしている事も…。 何がお肌に良いのか、何がお肌に悪いのか、しっかり把握して ...

話題のスーパーフード「チアシード」。 ダイエットに、美容に、健康に良いと大人気ですが、発芽毒による健康被害について情報が錯綜しています。 という訳で、今回は「結局のところ発芽毒って嘘なの？本当なの？ど ...

しつこい便秘に困っていませんか？ 実は水を飲むにも、便秘解消に良いタイミングと飲み方というものがあります。 その他にも便秘解消に役立つ飲み物をご紹介！ おいしくスッキリ、便秘を解消しましょう！ 簡単に ...